Shapka-novij god
 

1 декабря. Первый день.

da98aa01ad3d968a014e217fc2 Здравствуйте дорогие мои участницы и участники марафона «Новый образ в новом году!». Мы начинаем с вами непростую, но весьма увлекательную и продуктивную работу. Наша цель встретить Новой год во всем блеске нашей красоты. И зависит это не только от мастерства парикмахеров и косметологов, но и от нашего здоровья. Не все задания будут легкими, НО помните, мы с вами идем вместе! Вы не одни! Нас много!

Успех любого дела зависит от четкого анализа исходных данных! Сегодня этим и займемся.

Анализируем питание и физические нагрузки. Секрет хорошей фигуры и здоровья заключается в гармонии этих двух составляющих. Результаты выкладываем на этой страничке в комментариях или в группе ВК https://vk.com/event106027931 в комментариях к главному посту.

  1. Ничего не меняя в своем питании – фиксируем все что съели, включая чай, кофе и все перекусы. Фиксировать можно, записывая в блокнот или фотографируя на телефон. Главное чтобы вечером перед вами была полная картина того, что съедено за день.
  2. Так же фиксируем физические нагрузки в течении дня. Это не обязательно посещение спортзала или студии йоги. Любая прогулка, с собакой или до остановки транспорта, считается. Если вы тренируетесь регулярно, то напишите в комментариях на сайте или в группе ВК, чем вы занимаетесь и сколько часов в неделю.

 

Жду ваших результатов!

С уважением, Ева Емельянова, автор проекта «Лаборатория стиля «Luxury lab».


comments powered by HyperComments

Цена:
Описание:
Заполните форму